Fecha de Inicio:

(GAH1) 23/25 Octubre 2020

(GAH2) 11/13 Diciembre 2020            

Precio:

GAH1: 560€

GAH1 y 2: 1060

 

GAH1 y 2: 780€(pronto pago hasta 20 de Septiembre)

Gimnasia Abdominal Hipopresiva    Nivel 1 y 2

 

Horario:

  Nivel 1y2: Viernes    16:00 a 19:30

                Sábado    09:00 a 19:30

                Domingo  09:00 a 15:00

Programa del curso GAH1 – Certificado en Método Hipopresivo®

Día 1

•Teoría: Presentación general del Método Hipopresivo: Definiciones; Objetivos del primer nivel; fundamentos del Caufriez Concept; algoritmo de las formaciones del Caufriez Concept; Actividad física y presión abdominal.

•Teoría: Definición del Método Hipopresivo: los 3 tipos de práctica Hipopresiva; programas de GAH; Aspiración Diafragmática (ADA, ADP, ADM); Técnicas de transferencia Tensional; GAH (opción terapéutica)

•Teoría: Objetivos terapéuticos de la GAH: síndrome de Deficiencia Postural

•Práctica: Ejercicios Ortoestáticos: ropa adecuada; etapas de la primera postura; etapas de la segunda postura; etapas de la tercera postura; etapas de la cuarta postura

•Teoría: Bases fundamentales de la GAH: historia de las técnicas hipopresivas; el paradigma hipopresivo; ecofisiología; tipos de comunicaciones; tipos de neuro-comunicaciones; concepto hipopresivo (Integración, Memorización, automatización);

 

Día 2

•Teoría y Práctica: Fisiología de la GAH: centros respiratorios; neurodivergencias (ej práctico); criterios científicos de la GAH

•Teoría: Diafragma Torácico : histología; tono (ej. del periné); inervación; síntesis de la actividad neuronal respiratoria

•Práctica: Ejercicio Intermediario 1: etapas

•Práctica: Postura de Rodillas: Rodilla 1 (etapas), Rodilla 2 (etapas), Rodilla 3 (etapas)

•Teoría: GAH y periné: anatomía funcional (RMN); tonimetría; inervación

•Teoría: GAH y Faja Abdominal: anatomía funcional; histoquímica; inervación

 

Día 3

•Teoría: Función muscular parietal: Diafragma Torácico, Faja Abdominal, Periné; presión abdominal

•Práctica: Ejercicio intermediario 2: etapas

•Práctica: Ejercicio Genu Pectoral Activo: etapas

•Teoría: GAH y sistema neurovegetativo: 3 sistemas de inervación; sistema neurovegetativo; ej del sistema uretro-vesical

•Teoría: Efectos de la GAH: a corto plazo; a largo plazo; contraindicaciones; que tratar con la GAH; cronología de las sesiones.

•Práctica en grupo de todos los ejercicios del nivel 1

 

Programa del curso GAH2 – Certificado Experto Método Hipopresivo®

 

Teoría: 7 preguntas de revisión

Práctica: Revisión de los ejercicios de base del nivel 1 y seguida de este programa

Práctica: Ejercicio Intermediario 3

Práctica: Ejercicio 4 Patas

Práctica: Ejercicio Intermediario 4 y genu pectoral pasivo

Práctica: Tests: introducción – Tests de exclusión: Tensión arterial, Frecuencia cardíaca, oximetria

Práctica: Tests Algorítmicos: 6 tests posturales

Práctica: Tests Diafragmáticos de base y tests respiratorios asociados

Práctica: Tests abdominales

Práctica: Programa GAH estática: Ejercicio intermediario 5 “de ida y vuelta”

Práctica: Ejercicios Sentado-Sastre

Práctica: Ejercicio intermediario 6 “Sentado Playa”

Práctica: Ejercicio intermediario 7

Práctica: Ejercicio Hipopresivo semisentado

Práctica: Ejercicio intermediario 8: la Cruz

Práctica: Ejercicio Hipopresivo: el Rollo

Práctica: Ejercicio intermediario 9: la Vuelta

Práctica: Tests de Valoración: respiratorios

Práctica: Tests de valoración: posturales

Práctica: Introducción al Periparto

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